Aju teravus on võimalik igavanuselt

Johns Hopkinsi ülikooli ekspert Majid Fotuhi räägib, kuidas täiskasvanud inimesed võivad oma aju teravust säilitada. Vastupidiselt levinud arvamusele ei pea mäluteadmine teie kõrgel vanuselt järsult langema.

Paljud inimesed usuvad harjumuspäraselt, et inimese aju saavutab oma tipptaseme noorusaastate jooksul ning hakkab seejärel aeglaselt hallakalt minema. Kuid kuulus mälu- ja vananemisuurija Majid Fotuhi Johns Hopkinsi ülikoolist lükkab selle müüdi ümber.

Fotuhi põhjalikud uuringud, mis ulatuvad mitmekümne aasta taandesse, näitavad selgelt, et inimese aju võimekus säilib märkimisväärselt pikemalt, kui tavaliselt arvatakse. Õige eluviisi ja harjutamise kaudu saavad täiskasvanud ja vanemad inimesed säilitada oma vaimseid võimeid ja isegi arendada neid edasi.

Teaduselt toetatud teadmised aju paindlikust ja võimalustest näitavad, et vananemine ei ole tingimata markeering intellektuaalse languse alguseks. Pigem on tegemist pidevalt muutuva organi, mis vajab õigeid tingimusi ja aktiivsust, et säiluks terav ja funktsionaalne. Fotuhi uuringud rõhutavad, et õppimist, füüsilist tegevust ja mõtestatud sotsiaalset suhtlust peetakse võtmeteguriteks aju tervislikkuse säilimiseks.