Ассе Сауга: почему мы на самом деле не знаем, чего хотим

Тренер по саморазвитию Ассе Сауга объясняет, почему люди нередко путают свои истинные желания с моделями поведения, основанными на избегании страха. По её словам, за самым важным — деньгами, любовью, здоровьем или чувством безопасности — стоит одна общая основа: знание самого себя.

Наставник и тренер по саморазвитию Ассе Сауга задаёт простой, но тревожащий вопрос: что является самым важным в мире? В первый момент на ум могут прийти деньги, любовь, внутренний покой, хорошие отношения, здоровье или чувство безопасности. Всё это кажется бесспорно важным, однако, по мнению Сауга, этого ответа всё же недостаточно.

За желаниями скрывается страх

Главный тезис Сауга состоит в том, что человек может быть полностью убеждён, что стремится к какой-то конкретной вещи, тогда как на самом деле он лишь пытается избежать страха, стыда или дискомфорта. Речь идёт о так называемой мотивации избегания, которая действует за кулисами наших решений и выборов — незаметно для нас самих. Например, человеку может казаться, что он упорно работает ради успеха, хотя на самом деле им движет страх неудачи.

Подобный механизм свойственен человеческой природе и не означает, что что-то идёт не так. Проблема возникает тогда, когда человек начинает делать жизненно важные выборы — партнёра, карьеру, образ жизни — молчаливо руководствуясь этим желанием убежать, а не подлинными, глубинными ценностями и мечтами.

Знание себя как фундамент

Сауга подчёркивает, что в основе всех важнейших сфер жизни — отношений, здоровья и материального благополучия — лежит единый фундамент: знание самого себя. Без него сложно понять, чего мы на самом деле хотим, куда мы на самом деле движемся и почему делаем именно те выборы, которые делаем.

Речь идёт не только об осознании своих сильных сторон. Гораздо важнее замечать собственные реакции, триггеры и то, какие ситуации вызывают тревогу, отторжение или желание уклониться. Именно там, на краю дискомфорта, скрывается важная информация о себе. По словам Сауга, этот процесс длится всю жизнь и никогда не заканчивается — однако по мере выработки привычки он становится всё проще.