Эксперты предупреждают: использование социальных сетей делает женщин особенно несчастными

Эксперты предупреждают: несмотря на то что люди считают источниками счастья друзей, семью и любовь, многочасовое листание социальных сетей в телефоне может быть одной из главных причин, по которым многие чувствуют себя всё более одинокими. Исследования показывают, что этот эффект особенно сильно ощущается среди женщин.

Опросы показывают, что люди считают главными источниками счастья друзей, семью и любовь. Между тем современный человек проводит несколько часов в день за смартфоном, листая социальные сети, и эксперты предупреждают: именно эта привычка может быть одной из главных причин нарастающего чувства одиночества.

По словам специалистов, время, проведённое в социальных сетях, — это не просто пустая трата времени: оно способно активно вредить психическому здоровью и ощущению благополучия. Особенно серьёзным этот эффект считается в отношении женщин, для которых живое общение и подлинные социальные связи особенно важны для счастливой жизни.

По оценке учёных, социальные сети всё чаще заменяют реальные контакты, создавая иллюзию причастности, но не удовлетворяя потребность в настоящей близости. В ходе бесконечной прокрутки ленты возникает постоянное сравнение себя с кажущейся идеальной жизнью других людей, что в свою очередь подрывает самооценку и усугубляет одиночество.

Эксперты рекомендуют ограничить экранное время и заменить часть виртуального общения реальными встречами — будь то совместный кофе с подругой, семейный вечер без телефонов или какое-нибудь общее увлечение. Именно такие живые впечатления, согласно научным исследованиям, по-настоящему приносят счастье и удовлетворение.