Исследование: регулярная сексуальная жизнь помогает предотвратить депрессию

Новое масштабное научное исследование подтверждает, что регулярная сексуальная жизнь — один из наиболее эффективных способов профилактики депрессии. Существует множество методов поддержания психического здоровья, однако учёные особо выделяют роль сексуальной активности в эмоциональном благополучии.

Для поддержания психического здоровья люди располагают рядом хорошо известных инструментов: регулярная физическая активность, сбалансированное питание и крепкие социальные связи. Однако новое масштабное научное исследование представляет неожиданную находку: одним из наиболее эффективных способов профилактики депрессии оказывается регулярная сексуальная жизнь.

Согласно исследованию, физическая активность вовсе не обязана ограничиваться получасом на беговой дорожке. Полноценная сексуальная жизнь оказывает положительное влияние на психическое здоровье и помогает сдерживать симптомы депрессии.

Учёные подчёркивают, что сексуальная активность воздействует на уровень целого ряда гормонов, связанных с ощущением благополучия: в частности, способствует выбросу окситоцина и эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Кроме того, близость с партнёром укрепляет эмоциональную связь, что само по себе является важным фактором психического здоровья.