Исследователь благополучия Карел Кульбин: люди адаптируются к кризисам лучше, чем думают

Исследователь благополучия Карел Кульбин изучил в своей докторской диссертации, как люди справлялись во время коронавирусной пандемии. По его словам, способность людей адаптироваться в кризисных ситуациях значительно выше, чем они сами предполагают. Исследование даёт уроки и для будущих кризисов.

Исследователь благополучия Карел Кульбин изучал, как люди справляются в стрессовые периоды и в условиях затяжных кризисов. В центре его докторской диссертации, первый год коронавирусной пандемии: период, оставивший у людей самые разные воспоминания.

По словам Кульбина, пандемия повлияла на всех по-разному и далеко не всегда негативно. «Люди способны адаптироваться к длительной неопределённости и повторяющимся стрессорам значительно лучше, чем сами ожидают»,, говорит исследователь. Это наблюдение важно, поскольку опровергает распространённое мнение о том, что кризисы неизбежно ломают людей.

Кто справлялся с кризисом лучше?

В своей диссертации Кульбин прежде всего изучал, что делали иначе те, кто лучше справлялся во время пандемии. Выяснилось, что на устойчивость влияли несколько поведенческих и психологических факторов, в том числе то, как человек интерпретирует неопределённость и какие стратегии использует для совладания с напряжёнными ситуациями.

Результаты исследования указывают на то, что способность к адаптации, не просто врождённое качество, а навык, который можно целенаправленно развивать. У людей, лучше справившихся с кризисом, как правило, были более чёткие повседневные распорядки, крепкие социальные связи и умение находить смысл в происходящем.

Уроки для будущих кризисов

Исследование Кульбина актуально и в более широком контексте: мир сталкивается со всё более частыми и многообразными кризисами, будь то пандемии, климатические катастрофы или геополитическая напряжённость. По словам исследователя, более глубокое понимание адаптивных возможностей человека даёт инструменты как отдельному человеку, так и обществу в целом, чтобы готовиться к будущим вызовам.