Miks me ei saa oma telefonidest lahti? Teadlased identifitseerisid kolm peamist põhjust

Suurele uuringule, mis avaldati ajakirjas Comprehensive Psychiatry, on tuvastatud kolm omavahel seotud psühholoogilist mehhanismi, mis soodustavad interneti-kasutamise häireid. Mehhanisme saab kirjeldada lihtsalt kui „see teeb mind paremaks", „pean seda tegema" ja „ma lihtsalt ei saa lõpetada".

Uus laiaulatuslik uuringu, mis avaldati ajakirjas Comprehensive Psychiatry, on selgitanud, miks paljud inimesed võitlevad oma seadmetest lahti saamisega. Uuringu pealkiri on „Affective and Cognitive Factors Explain Current and Future Symptoms of Problematic Internet Use" ja see näitab, et liigne internetikäitumine ei ole põhjustatud ühest põhjusest — vaid kolmest erinevast, omavahel seotud psühholoogilisest mehhanismist.\n\n## Kolm mehhanismi\n\nEsimene mehhanismis käsitleb emotsionaalse reguleerimise: inimesed pöörduvad interneti poole, sest see teeb neile head, pakkudes põgenemist stressist, üksindusest või rahulolematusest. Teine on sunniviisiline kohustus — tunne, et tuleb lihtsalt kontrollida teatisi, sirviida uudistevoogu või vastata sõnumitele. Kolmas on põhiline võimetus lõpetada, isegi kui inimene tunnistab, et on juba piisavalt kaua internetis viibinud.\n\nTeadlaste sõnul töötavad need kolm mehhanismi koos ja tugevdavad üksteist aja jooksul. Keegi, kes algselt kasutab telefoni oma meele tõstmiseks, võib järk-järgult välja arendada sunniviisilist harjumust ja lõpuks leida, et ei saa seadet käest panna isegi siis, kui tahaks.\n\n## Miks see tähtis on\n\nTulemused on olulised selleks, kuidas psühhiaatriliste spetsialistid käsitlevad ekraani-sõltuvust ja digitaalset sõltuvust. Selle asemel, et käsitleda interneti-kasutamise häireid ühtsena ja ühtlasena häirena, võivad terapeudid ja teadlased vajada tuvastada, milline kolmest mehhanismist on domineeriv igas konkreetses juhtumis, ja kohandada sekkumisi vastavalt.\n\nUuring jälgis ka osalejaid aja jooksul, uurides mitte ainult praeguseid sümptomeid, vaid ka tulevasi — mis viitab sellele, et kolmel mehhanismil on ennustavad jõud. Inimesed, kellel on täna interneti suhtes kõrge emotsionaalne sõltuvus, on statistiliselt tõenäolisemalt välja arendada sügavamaid kasutusprobleemseid probleeme tulevikus.