Профессор: низкий процент жира не гарантирует здоровье

Профессор медицинской биохимии Эстонии Михкель Зильмер развеял популярный миф о взаимосвязи между низким процентом жира в организме и хорошим здоровьем. По его словам, люди с индексом массы тела 27–29 и хорошим самочувствием не должны беспокоиться, так как жир выполняет важную роль как запас метаболической энергии.

Эстонский профессор медицинской биохимии Михкель Зильмер опубликовал свои взгляды на популярное убеждение о том, что низкий процент жира в организме является показателем крепкого здоровья. Специалист подчеркнул, что такой подход к оценке здоровья является упрощённым и не учитывает множество других важных факторов.

По мнению Зильмера, жировая ткань выполняет критическую функцию в организме человека, служа резервом метаболической энергии. Профессор указал, что если человек чувствует себя хорошо в целом и его общее физическое состояние вызывает удовлетворение, то наличие индекса массы тела в диапазоне 27–29 не должно становиться причиной для беспокойства. Это противоречит широко распространённому мнению, что число на весах или процент жира являются единственными показателями благополучного здоровья.

Зильмер предостерегает против чрезмерного внимания к низким показателям жировой массы, которое может привести к негативным последствиям для организма. Экстремально низкий процент жира может нарушить естественные метаболические процессы и привести к дефициту необходимых организму веществ. Профессор рекомендует оценивать здоровье комплексно, учитывая не только физические параметры, но и общее самочувствие, уровень энергии и физическую активность человека.