Спортивный врач: чрезмерное употребление добавок — тревожный тренд в Эстонии

Реклама биологически активных добавок становится всё более агрессивной, однако эстонские спортивные врачи бьют тревогу: люди забывают, что основой здоровья остаётся сбалансированное питание. Избыточное употребление БАДов превращается в опасную тенденцию.

В Эстонии нарастает обеспокоенность чрезмерным употреблением пищевых добавок: спортивные врачи фиксируют тревожную тенденцию среди населения, которое всё активнее реагирует на рекламу биологически активных добавок (БАДов), нередко забывая о важности полноценного и разнообразного рациона.

По словам специалистов, рынок пищевых добавок переживает настоящий бум — реклама различных БАДов встречается повсеместно: в социальных сетях, на телевидении и в аптеках. Это создаёт у потребителей иллюзию, что приём добавок способен заменить здоровое питание или компенсировать его недостатки.

Спортивные врачи подчёркивают: пищевые добавки могут быть обоснованы в отдельных случаях — например, при дефиците конкретных витаминов или микроэлементов, подтверждённом анализами. Однако бесконтрольный и избыточный приём БАДов не только не приносит пользы, но и способен нанести вред здоровью, перегружая печень и почки, а также вызывая нежелательные взаимодействия с лекарственными препаратами.

Основой хорошего самочувствия и физической формы, по мнению специалистов, по-прежнему остаётся разнообразное питание, богатое овощами, фруктами, белками и сложными углеводами. Добавки, как следует из их названия, должны лишь дополнять рацион, а не служить его заменой. Перед началом приёма любых БАДов врачи рекомендуют проконсультироваться со специалистом и сдать соответствующие анализы.