Suvejoogid peidavad üllatavalt palju kaloreid

Suvine kuum ilm ajab paljud inimesed värskendavate kokteile ja jookide poole, kuid populaarsed suvejoogid võivad sisaldada üllatavalt palju kaloreid. Enne järgmise klaaside tühjendamist tasub teada, mida tegelikult jood.

Soojad suvepäevad kutsuvad lõõgastuma ja värskendavat jooki nautima, kuid paljud populaarsed suvised joogid sisaldavad üllatavalt kõrget kaloraažit. Ühe klaasikese rõõmu hind võib kalorites olla märksa kõrgem, kui paljud arvavad.

Kokteile ja limonaade peetakse sageli kergeteks suvisteks naudinguteks, kuid tegelikkuses võivad need sisaldada rohkelt suhkrut ja kaloreid. Näiteks populaarsed puuviljase maitsega alkohoolsed joogid ning kreemjad kokteili variandid võivad sisaldada sama palju kaloreid kui täisväärtuslik eine.

Toitumisspetsialistid soovitavad suvejookide valimisel olla tähelepanelik ning eelistada näiteks mineraalvett, lahjendatud puuviljamahlasid või vähem suhkrut sisaldavaid variante. Teadlik valik aitab suvest nautida ilma, et kalorid märkamatult kuhjuksid.