Учёные: образ жизни влияет на сон больше, чем гены

Международное исследование показало, что генетика определяет режим сна гораздо меньше, чем считалось ранее. Учёные доказали, что образ жизни и окружающие факторы играют значительно более важную роль в регулировании длительности сна.

Группа международных исследователей пришла к выводу, что связь между режимом сна и общим состоянием здоровья в гораздо большей степени зависит от образа жизни, а не от генетических факторов. Согласно результатам нового научного исследования, только небольшое количество генетических вариаций отвечает за слишком короткую или чрезмерно длительную продолжительность сна.

Этот вывод противоречит предыдущим предположениям учёных, которые переоценивали роль наследственности в определении продолжительности ночного отдыха. Исследование демонстрирует, что факторы окружающей среды, привычки и образ жизни человека оказывают намного более значительное влияние на качество и количество сна, чем заложенные в его генах характеристики.

Результаты этого научного исследования имеют практическое значение для людей, страдающих нарушениями сна. Выводы учёных указывают на то, что улучшение качества сна можно достичь в основном благодаря изменению повседневных привычек и условий жизни, а не путём коррекции генетических особенностей. Это открывает новые перспективы для разработки эффективных методов лечения и профилактики заболеваний, связанных с нарушением режима сна.