В парке Männipark района Мустамяэ в субботу предлагают бесплатную консультацию по психическому здоровью

В субботу на грилль-вечеринке в парке Männipark района Мустамяэ с 12:00 до 16:00 в шатре управы района можно получить бесплатную консультацию по психическому здоровью. Мероприятие организует Эстонско-шведский институт психического здоровья и суицидологии в рамках международного научного проекта MENTBEST. Помимо темы депрессии, будет затронута и тема одиночества — широко распространённой проблемы среди жителей.

В субботу, 21 июня, в парке Männipark района Мустамяэ откроется бесплатный консультационный шатёр по психическому здоровью, где специалисты готовы выслушать и дать совет с 12:00 до 16:00. Мероприятие проходит в рамках грилль-вечеринки в парке Männipark, а пункт консультирования расположен в шатре управы района.

Консультационную работу организует Эстонско-шведский институт психического здоровья и суицидологии (ERSI) в рамках международного научного проекта MENTBEST, цель которого — найти эффективные способы профилактики и лечения депрессии.

Одиночество как болевая точка

На ранее проводившихся встречах в Ыйсмяэ наряду с симптомами депрессии и вариантами лечения остро вставала тема одиночества. В многоквартирных домах люди нередко живут в одиночестве и боятся обременять близких своими проблемами. Изоляцию переживают как пожилые люди, чей круг общения со временем сузился, так и родители, сидящие дома с детьми.

Рекомендация специалистов в борьбе с одиночеством — начинать с малого. «Я бы призвал людей хотя бы здороваться с соседом, разговориться с библиотекарем или перекинуться парой слов со знакомым продавцом в магазине. Такие небольшие контакты помогают снизить ощущение изоляции. Хорошая погода может стать отличным поводом выйти из дома и прийти на районное мероприятие», — порекомендовал специалист ERSI.

Куда обратиться дальше

В шатре можно обсудить как собственные тревоги, так и то, как поддержать близкого человека, испытывающего трудности с психическим здоровьем. Если же проблема требует профессионального вмешательства, первым правильным контактом, по словам специалистов, является семейный врач или медсестра по психическому здоровью.

Хотя многие не привыкли видеть в семейном враче специалиста, оказывающего психологическую помощь, эта система активно развивается. Семейных врачей и медсестёр постоянно обучают, а в центрах семейной медицины внедряется основанная на доказательной базе программа самопомощи iFightDepression. Субботний шатёр является частью более широкой инициативы «Таллинн без депрессии».